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Beweglichkeits-Training

Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung

Verfasser: Thomschke, Ronald

Jahr: 2018

Verlag: Berlin, Steffen Verlag

Mediengruppe: Sachlit. Erw.

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Bodyshaping mit dem Thera-Band

15-30-60-Minuten-Training

Verfasser: Winkler, Nina

Jahr: 2008

Verlag: München, Südwest

Reihe: Fit in time

Mediengruppe: Sachlit. Erw.

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Krafttraining – Die Anatomie verstehen

mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper

Verfasser: Current, Austin

Jahr: 2021

Verlag: München, Dorling Kindersley

Mediengruppe: Sachlit. Erw.

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Bodyconcept Bauch

der ultimative Kraft-, Ausdauer- und Ernährungsguide

Verfasser: Tschirner, Thorsten; Wolters, Christine

Jahr: April 2002

Verlag: Reinbek bei Hamburg, Rowohlt Taschenbuch Verlag

Reihe: Men's Health

Mediengruppe: Sachlit. Erw.

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Das Fitness-Minimalprogramm

kleiner Aufwand - große Wirkung

Verfasser: Froböse, Ingo

Jahr: 2015

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Reihe: Ratgeber Gesundheit

Mediengruppe: Sachlit. Erw.

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Functional Fitness-Training

die SimpleFit-Methode

Jahr: 2015

Verlag: Köln, Naumann und Göbel

Mediengruppe: Sachlit. Erw.

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Das tut den Knien gut

vorbeugen, stärken, stabilisieren

Verfasser: Höfler, Heike

Jahr: 2010

Verlag: München, blv

Mediengruppe: Sachlit. Erw.

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Straffe Formen

die 50 besten GU-Tipps

Verfasser: Trunz-Carlisi, Elmar; Lange, Elisabeth

Jahr: 2009

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Mediengruppe: Sachlit. Erw.

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Mit Bodyshaping zur Traumfigur

effektive 20-Minuten-Workouts

Verfasser: Karter, Karon

Jahr: 2010

Verlag: München, Dorling Kindersley

Mediengruppe: Sachlit. Erw.

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Power-Fitness zu Hause

Effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten

Verfasser: Hempel, Susann

Jahr: 2017

Verlag: Köln, Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH

Mediengruppe: Sachlit. Erw.

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Beweglichkeits-Training

Bodyshaping mit dem Thera-Band

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