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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben

Verfasser: Deboo, Ed (Verfasser)

Verfasserangabe: Ed Deboo ; Übersetzung: Jan Großöhmigen

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Sachlit. Erw.

nicht verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: G 107 Debo	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 10.07.2026

Inhalt

Der Trainingsratgeber stellt eine Reihe von Kraftübungen vor, die zu jeweils zehnminütigen Programmen zusammengestellt sind und Älteren möglichst lange Mobilität und Selbständigkeit ermöglichen sollen. Mit vielen Hinweisen zu Sicherheit und Haltungskontrolle, sowie ansprechenden Illustrationen.

Details

Verfasser: Deboo, Ed (Verfasser)

Verfasserangabe: Ed Deboo ; Übersetzung: Jan Großöhmigen

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Links: http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=ce12e856b66146f0b52b9b67e6f269dc&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text), https://d-nb.info/1347255540/04 (E-Ressource Text)

Systematik: G 107

ISBN: 978-3-7423-2280-7

Beschreibung: 156 Seiten, Illustrationen

Schlagwörter: Krafttraining

Beteiligte Personen: Großöhmigen, Jan (Übersetzer)

Sprache: Deutsch

Originaltitel: 10-minute strength training exercises for seniors

Mediengruppe: Sachlit. Erw.

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